夜のプッシュアップタイム 12月

システマ岡山では平日夜8時から10分間のプッシュアップタイムをしています。システマの経験有無関係なく,どなたでも無料で参加できます。

2021/12/28

20日の週と同じく、四大ワークを各20回ずつやったあと、スタティック5分やっています。

2021/12/20

四大ワークを各20回ずつやったあと、スタティック5分やっています。

2021/12/06

久しぶりにスタティックVを3分やりました。終わったらしっかり回復しましょう!

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