システマ岡山とは
システマ岡山は，岡山市を中心に活動するロシア発祥の武道「システマ」の練習団体です。
システマのトレーニングを通して，岡山全体を元気にすることを目的にしています。
システマとは
システマ（ｓｙｓｔｅｍａ）とは，ロシア古来の武術を元に作られたトレーニングシステムです。
ロシア軍にも訓練方法として取り入れられていました。
ヒーリング，リラクゼーションなどの面もあり，心身ともに鍛えて本来の能力を引き出します。
特に呼吸とリラックスを重視しています。
年齢，性別，体型，運動経験の有無に関わらず，自分の能力を伸ばしていけます。
システマ岡山の練習について
現在，毎週水曜日金曜日の夜を中心に岡山市内で活動しています。
倉敷市内でも土曜日に練習しています。
特に準備物はありません。動ける服装と飲み物があれば，どなたでも参加できます。
安全第一，健康第一をモットーに活動しています。
参加費についてはこちら。
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