システマ岡山について

システマ岡山とは

システマ岡山は,岡山市を中心に活動するシステマの自主練習団体です。

システマのトレーニングを通して,岡山全体を元気にすることを目的にしています。

システマとは

システマ(systema)とは,ロシア古来の武術を元に作られたトレーニングシステムです。

ロシア軍にも訓練方法として取り入れられていました。

ヒーリング,リラクゼーションなどの面もあり,心身ともに鍛えて本来の能力を引き出します。

特に呼吸とリラックスを重視しています。

年齢,性別,体型,運動経験の有無に関わらず,自分の能力を伸ばしていけます。

システマ岡山の練習について

現在,毎週金曜日夜を中心に活動しています。

参加費は,場所代を参加者の頭割りになっています。

特に準備物はありません。動ける服装と飲み物があれば,どなたでも参加できます。

安全第一,健康第一をモットーに活動しています。

体験,見学の申し込みや質問などありましたら,コンタクトをください。

    タイトルとURLをコピーしました