システマ岡山とは
システマ岡山は,岡山市を中心に活動するシステマの自主練習団体です。
システマのトレーニングを通して,岡山全体を元気にすることを目的にしています。
システマとは
システマ(systema)とは,ロシア古来の武術を元に作られたトレーニングシステムです。
ロシア軍にも訓練方法として取り入れられていました。
ヒーリング,リラクゼーションなどの面もあり,心身ともに鍛えて本来の能力を引き出します。
特に呼吸とリラックスを重視しています。
年齢,性別,体型,運動経験の有無に関わらず,自分の能力を伸ばしていけます。
システマ岡山の練習について
現在,毎週金曜日夜を中心に活動しています。
参加費は,場所代を参加者の頭割りになっています。
特に準備物はありません。動ける服装と飲み物があれば,どなたでも参加できます。
安全第一,健康第一をモットーに活動しています。
体験,見学の申し込みや質問などありましたら,コンタクトをください。