練習予定９月・１０月の練習予定
９月の練習予定 岡山市内 今月会場の関係で(水)(木)(金)の練習になります。 ７日(木) １９時から２１時 福祉交流プ...
石原＠システマ岡山
練習予定
日報ダニール・リャブコ セミナー ２０２３
４年ぶりにダニールのセミナーが日本で行われます。 これまでミカエルと一緒に何度か来日していたダニールでしたが、ここ最近は...
今日の練習１００点満点を目指さない
８月２日のシステマ岡山は、自分の中の緊張を観察するところから始めて、フリーワークをやってみました。 気楽にやろうぜ フリ...
今日の練習スタティックプッシュアップ
８月４日のシステマ岡山の練習では、スタティックプッシュアップをやりました。 プッシュアップの姿勢のまま体を静止させる練習...
今日の練習今を感じて動く
８月９日のシステマ岡山は、頭や肩などの部位へアプローチするテイクダウンをやりました。 テイクダウンの７レベル 相手をテイ...
練習予定８月・９月の練習予定
８月の練習予定 岡山市内 ２日(水) １９時から２１時 福祉交流プラザうの ４日(金) １９時から２１時 福祉交流プラザ...
今日の練習しっかり汗をかく
７月１２日のシステマ岡山は、４大ワークとスタティックプッシュアップなどをやりました。 １日１回は汗をかけ システマ創始者...
今日の練習運動を習慣づける
７月１２日のシステマ岡山は、基本的なトレーニングを１時間かけてやりました。 先週はお休みしていて、練習だったのですが、や...
練習予定７月・８月の練習予定
７月の練習予定 岡山市内 ５日（水） １９時から２１時 福祉交流プラザうの ７日（金） １９時から２０時 レンタルスペー...
今日の練習体を整える、とは
５月３１日のシステマ岡山は、体が整うと動き出すというテーマで練習しました。 ヴラディミアが以前ウェビナーで「リラックスす...