今日の練習
今日の練習 今日の練習
今日の練習土曜日は倉敷でやってます。
毎週土曜日は倉敷市は船穂武道館で練習をしています。去年の１１月から１２月は義理の両親と一緒に練習をしていました。最初は「...
今日の練習練習の流れ
システマ岡山は毎週水曜金曜の２日、２時間練習をしています。それを３分ほどの動画にまとめてみました。…まとめてみたのはいい...
今日の練習自分の身体とワークする
１０月１９日のシステマ岡山の練習は、先日行われたダニールセミナーin大阪の内容をシェアしました。セミナーの直前まで、身体...
今日の練習１００点満点を目指さない
８月２日のシステマ岡山は、自分の中の緊張を観察するところから始めて、フリーワークをやってみました。気楽にやろうぜフリーワ...
今日の練習スタティックプッシュアップ
８月４日のシステマ岡山の練習では、スタティックプッシュアップをやりました。プッシュアップの姿勢のまま体を静止させる練習は...
今日の練習今を感じて動く
８月９日のシステマ岡山は、頭や肩などの部位へアプローチするテイクダウンをやりました。テイクダウンの７レベル相手をテイクダ...
今日の練習しっかり汗をかく
７月１２日のシステマ岡山は、４大ワークとスタティックプッシュアップなどをやりました。１日１回は汗をかけシステマ創始者のミ...
今日の練習運動を習慣づける
７月１２日のシステマ岡山は、基本的なトレーニングを１時間かけてやりました。先週はお休みしていて、練習だったのですが、やは...
今日の練習体を整える、とは
５月３１日のシステマ岡山は、体が整うと動き出すというテーマで練習しました。ヴラディミアが以前ウェビナーで「リラックスする...
今日の練習できないこともちょっとやる
５月１７日の練習はレンタルスペースzestさんで行いました。いつもよりも狭い場所なので普段やらない地味なワークをやってみ...