今日の練習
今日の練習今日の練習
今日の練習自分の身体とワークする
１０月１９日のシステマ岡山の練習は、先日行われたダニールセミナーin大阪の内容をシェアしました。 セミナーの直前まで、身...
今日の練習１００点満点を目指さない
８月２日のシステマ岡山は、自分の中の緊張を観察するところから始めて、フリーワークをやってみました。 気楽にやろうぜ フリ...
今日の練習スタティックプッシュアップ
８月４日のシステマ岡山の練習では、スタティックプッシュアップをやりました。 プッシュアップの姿勢のまま体を静止させる練習...
今日の練習今を感じて動く
８月９日のシステマ岡山は、頭や肩などの部位へアプローチするテイクダウンをやりました。 テイクダウンの７レベル 相手をテイ...
今日の練習しっかり汗をかく
７月１２日のシステマ岡山は、４大ワークとスタティックプッシュアップなどをやりました。 １日１回は汗をかけ システマ創始者...
今日の練習運動を習慣づける
７月１２日のシステマ岡山は、基本的なトレーニングを１時間かけてやりました。 先週はお休みしていて、練習だったのですが、や...
今日の練習体を整える、とは
５月３１日のシステマ岡山は、体が整うと動き出すというテーマで練習しました。 ヴラディミアが以前ウェビナーで「リラックスす...
今日の練習できないこともちょっとやる
５月１７日の練習はレンタルスペースzestさんで行いました。 いつもよりも狭い場所なので普段やらない地味なワークをやって...
今日の練習ひとつになって動く
５月１０日のシステマ岡山は、名古屋で行われたザイコフスキー セミナーの内容をシェアしました。 ３対３で押し合う ７人も参...
今日の練習ミカエルと鞭
４月２６日は、ミカエルと鞭の思い出話をしながら練習しました。 ミカエルに打たれて 以前、セミナーでミカエルが寝ている人の...