今日の練習
今日の練習今日の練習
今日の練習受け身が教えてくれること
１月１３日のシステマ岡山は参加者さんのリクエストで受け身を重点的にやりました。 受け身はどうやる？ ...
今日の練習プッシュ！プッシュ！
１月１７日のシステマ岡山の練習は、ヴラディミアのウェビナーをおさらいしました。 ナイフをやわらかくつ...
今日の練習ごろごろローリング
２０２３年もシステマ岡山をよろしくお願いします。 １月６日（金）のシステマ岡山はグラウンド、ローリン...
今日の練習末端を目覚めさせる
１２月７日（水）のシステマ岡山の練習は先日の北川貴英インストラクターのワークショップの振り返りをやりました...
今日の練習相手から動きをもらう
１２月２日(金)のシステマ岡山の練習は、グラップリングをやりました。 相手から動きをもらう 動...
今日の練習パートナーを信じて
１１月１１日のシステマ岡山の練習は、トロントでの練習の振り返りをやりました。 動かすところだけ動かす...
今日の練習子どもの遊び、大人の遊び
１０月２９日のシステマ岡山の練習は、手の上に棒を立てたり、人の上でローリングをしたりしました。 手の...
今日の練習人の上でやる
９月１４日のシステマ岡山の練習は、人の上に立って押し合うワークなどをやりました。 固く安定した地面の...
今日の練習軸を移す
９月９日のシステマ岡山の練習は、軸を移すことを練習してみました。 緊張を使って動作をしようとすると、...
今日の練習ぺたぺたとくっつく
８月１９日のシステマ岡山の練習は、ストレッチなどをしたあとにぺたぺたとくっつくフリーワークをしてみました。...