今日の練習

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受け身が教えてくれること

1月13日のシステマ岡山は参加者さんのリクエストで受け身を重点的にやりました。 受け身はどうやる? ...
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プッシュ!プッシュ!

1月17日のシステマ岡山の練習は、ヴラディミアのウェビナーをおさらいしました。 ナイフをやわらかくつ...
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ごろごろローリング

2023年もシステマ岡山をよろしくお願いします。 1月6日(金)のシステマ岡山はグラウンド、ローリン...
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末端を目覚めさせる

12月7日(水)のシステマ岡山の練習は先日の北川貴英インストラクターのワークショップの振り返りをやりました...
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相手から動きをもらう

12月2日(金)のシステマ岡山の練習は、グラップリングをやりました。 相手から動きをもらう 動...
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パートナーを信じて

11月11日のシステマ岡山の練習は、トロントでの練習の振り返りをやりました。 動かすところだけ動かす...
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子どもの遊び、大人の遊び

10月29日のシステマ岡山の練習は、手の上に棒を立てたり、人の上でローリングをしたりしました。 手の...
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人の上でやる

9月14日のシステマ岡山の練習は、人の上に立って押し合うワークなどをやりました。 固く安定した地面の...
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軸を移す

9月9日のシステマ岡山の練習は、軸を移すことを練習してみました。 緊張を使って動作をしようとすると、...
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ぺたぺたとくっつく

8月19日のシステマ岡山の練習は、ストレッチなどをしたあとにぺたぺたとくっつくフリーワークをしてみました。...
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