今日の練習

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。どういう雰囲気で練習しているのか、感じてもらえたらいいなと思います。まずは足を使って動くこの日はナイフアタックを中心に練習をしました。まずは直線的に突いてくるナイフの攻撃のラインから外れる...

先日，システマ岡山はオフライン練習を行いました。カメラの角度が非常に悪くて見切れているのですが，システマの打撃についてちょっとだけ説明できる動画が撮れました。真ん中に立っている白いシャツの人はシステマ初体験の方です。手前に立っているグレーの...

システマというとリラックス，脱力，呼吸をすれば痛くない，というイメージだと思います。だからといって，肉体的な練習を重視しないわけではありません。というよりも，ミカエルは「普段からやってるからやらなくていいよね」という感じです。ウェブセミナー...

「システマ岡山では一体どんな練習をしているのか」動画と共にご紹介していこうと思います。今回の練習はフィストウォーク（拳で歩け）です。横に寝ている人の上を拳で歩きます。横に寝ている人は拳を体で受ける練習。拳で歩いている人は身体に正しく拳を受け...