今日の練習

システマというとリラックス，脱力，呼吸をすれば痛くない，というイメージだと思います。だからといって，肉体的な練習を重視し...

「システマ岡山では一体どんな練習をしているのか」 動画と共にご紹介していこうと思います。 今回の練習はフィストウォーク（...