今日の練習

５月１０日のシステマ岡山は、名古屋で行われたザイコフスキー　セミナーの内容をシェアしました。３対３で押し合う７人も参加していただいたので、このワークが練習できました。３対３で向かい合って、お互いを押し合います。押し合うというと、自分の「前の...

４月２６日は、ミカエルと鞭の思い出話をしながら練習しました。ミカエルに打たれて以前、セミナーでミカエルが寝ている人の背中を鞭で叩き始めました。そうするとその人の隣、さらに隣、さらにさらに隣とみんなが並んで寝ころび始めました。私もその列に加わ...

４月２８日の練習は「普通であり続ける」をテーマにグラウンドワークをやりました。また、システマ伊予から飛び込みで参加がありました。びっくりした！ファイトのスイッチを入れない先日亡くなったミカエルのことを思い出して、普通であり続けることをテーマ...

４月２９日の倉敷練習ではグラウンドワークをやりました。動画を改めて見たのですが、相変わらず誤解を招きそうな見た目をしていますね…。押されて動く押された分だけ動く練習として、プッシュアンドムーヴという練習があります。これも周りを囲まれて拳や手...

４月１５日は倉敷市の船穂武道館で練習しました。コントロールし続けるローリングで大切なことは動きをコントロールし続けることだと思います。勢いで転がることもできますが、床で身体を打ったり、他人とぶつかったりしてしまいます。常に自分をコントロール...

４月１９日のシステマ岡山はナイフを使って練習をしました。無機物は先生システマの言い回しのひとつに「無機物は先生」というものがあります。対人でワークをしていると、どうしても相手の意図が練習に入ってしまいます。それに比べてナイフや壁などの無機物...

４月２１日のシステマ岡山の練習は９人でやりました。おそらく過去最多かもしれません。コロナ禍の真っただ中、２人でやっていた時が懐かしいです。プッシュアンドムーブをやったのですが、全方向から押されました。大人数でやるシステマの特徴的な練習に、大...

３月８日のシステマ岡山の練習は、ヴラディミアの東京セミナーに向けてストライク関係の練習をしました。お腹のマッサージのようですが、拳で押されたところだけ押し返します。簡単なようなのですが、うまくいかないと押されていないところが動いてしまいます...

３月１日水曜日の練習はヴラディミアのセミナーに向けて、ストライクの準備をいろいろやりました。その中の一つがこちらに向かって歩いてくる人を止める、押し返すというワーク。簡単そうに見えるのですが、やはり足を踏ん張って止めようとすると押し込まれて...

２月２４日のシステマ岡山の練習では、緊張させない四大ワークをやりました。システマには四大ワークと言われる基本練習があります。プッシュアップ、シットアップ、レッグレイズ、スクワットの４つです。普通にやると筋力トレーニングになるのですが、システ...