３月８日のシステマ岡山の練習は、ヴラディミアの東京セミナーに向けてストライク関係の練習をしました。
お腹のマッサージのようですが、拳で押されたところだけ押し返します。
簡単なようなのですが、うまくいかないと押されていないところが動いてしまいます。
体を細かく分けて、緊張したりリラックスしたりする必要があります。
ストライクを受けた時に必要以上に緊張してしまうと、他の部分も動かなくなったりします。
逆にリラックスしすぎてしまうと、衝撃が内部に入りすぎてしまいます。
適度な緊張で受けられるようになるための練習でした。
参加した方の感想です。
ピンポイントでお腹を押し返すというのが、他の部分も動かしてしまっていることに気がつきました。
歩いてくる人を止めるワークでは、「ここでとめる！」というラインを決めてしまうよりも、ちょっと余裕があるくらいの方が相手を止められることに気がつきました。
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