３月１日水曜日の練習はヴラディミアのセミナーに向けて、ストライクの準備をいろいろやりました。
その中の一つがこちらに向かって歩いてくる人を止める、押し返すというワーク。
簡単そうに見えるのですが、やはり足を踏ん張って止めようとすると押し込まれてしまいます。
ストライクというと物凄い衝撃を相手に与えると思われがちですが、この止める、押し返すというワークがストライクの準備になっています。
わざと緊張させてみたり、リラックスしてみたりと色々試してみると、自分のどこに緊張が溜まっているのか、発見があるかもしれません。
参加した方の感想です。
自分の身体を観察すると、身体の癖が見つかった。練習すればするほど癖が見つかっていくので面白い。
お腹をマッサージする時に緊張していることが分かった。ひとつになってするプッシュアップではエネルギーが満ちるのが分かった。
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