今日の練習

以前も紹介した、人の上に立って押し合う練習です。何かを押す時、ほとんどの人は足を踏ん張って押します。ところが足場が不安定になると足を踏ん張って押すことができなくなります。このような状態で押したり、押されたりしていると、自分のどこに緊張がある...

２月３日の練習には、母子で体験の参加がありました。システマは基本的に老若男女関係なく練習していきます。女性の方が弱いかというと必ずしもそうではなくて、女性の小さい拳の方が鋭くお腹に刺さります。個人的には老若男女区別しないのは、そうする必要が...

２月１日は見学の方が来てくださいました。最初は見学をされていたのですが、いつの間にか練習に参加してプッシュ＆ムーヴに参加していました。見学、体験はいつでも歓迎しています。そして、いつも体験をおすすめしています。特にシステマはやってみないと分...

１月１３日のシステマ岡山は参加者さんのリクエストで受け身を重点的にやりました。受け身はどうやる？「受け身をどう教えるか」ということはわたしの課題でもあります。わたし自身は元々大学で合気道をしていたので、そこで受け身を徹底的にやりました。大学...

１月１７日のシステマ岡山の練習は、ヴラディミアのウェビナーをおさらいしました。ナイフをやわらかくつかうウェビナーではナイフをやわらかくにぎる方法として、ナイフをにぎる前に自分の腕を掴むという方法が紹介されていました。無機物であるナイフをにぎ...

２０２３年もシステマ岡山をよろしくお願いします。１月６日（金）のシステマ岡山はグラウンド、ローリングを中心に行いました。接触を恐れない人は他人と接触する時に緊張を生じます。実際に接触していなくても、接触しそうになっただけでわずかな緊張が体の...

１２月７日（水）のシステマ岡山の練習は先日の北川貴英インストラクターのワークショップの振り返りをやりました。あえての痛みシステマでは痛みを伴うマッサージを行うことがあります。日本では痛い＝悪いと考えがちですが、システマではあえて痛みを与える...

１２月２日(金)のシステマ岡山の練習は、グラップリングをやりました。相手から動きをもらう動画では、相手がこちらの首に腕を回して引き寄せようとしてきます。このままじっとしているとそのまま拘束されて、どこかに連れていかれるかもしれません。この「...

１１月１１日のシステマ岡山の練習は、トロントでの練習の振り返りをやりました。動かすところだけ動かすヴラディミアのセミプライベートレッスンで言われたことのひとつに「動かすべきところだけ動かす」というものがありました。ヴラディミアが腕や胸の筋肉...

１０月２９日のシステマ岡山の練習は、手の上に棒を立てたり、人の上でローリングをしたりしました。手の上に棒を立てる。やったことがあるでしょうか。今の子どもはやったことがあるかな？これはほうきがぐらぐら揺れるのに合わせて身体を動かします。足を踏...