石原@システマ岡山

日報

ダニール・リャブコ セミナー 2023

4年ぶりにダニールのセミナーが日本で行われます。 これまでミカエルと一緒に何度か来日していたダニールでしたが、ここ最近は...
練習予定

11月・12月の練習予定

11月の練習予定 岡山市内 1日(水) お休み 3日(金) 19時から21時 福祉交流プラザうの 8日(水) お休み 1...
練習予定

10月・11月の練習予定

10月の練習予定 岡山市内 4日(水) 19時から21時 福祉交流プラザうの 6日(金) お休み 11日(水) 19時か...
今日の練習

自分の身体とワークする

10月19日のシステマ岡山の練習は、先日行われたダニールセミナーin大阪の内容をシェアしました。 セミナーの直前まで、身...
練習予定

9月・10月の練習予定

9月の練習予定 岡山市内 今月会場の関係で(水)(木)(金)の練習になります。 7日(木) 19時から21時 福祉交流プ...
今日の練習

100点満点を目指さない

8月2日のシステマ岡山は、自分の中の緊張を観察するところから始めて、フリーワークをやってみました。 気楽にやろうぜ フリ...
今日の練習

スタティックプッシュアップ

8月4日のシステマ岡山の練習では、スタティックプッシュアップをやりました。 プッシュアップの姿勢のまま体を静止させる練習...
今日の練習

今を感じて動く

8月9日のシステマ岡山は、頭や肩などの部位へアプローチするテイクダウンをやりました。 テイクダウンの7レベル 相手をテイ...
練習予定

8月・9月の練習予定

8月の練習予定 岡山市内 2日(水) 19時から21時 福祉交流プラザうの 4日(金) 19時から21時 福祉交流プラザ...
今日の練習

しっかり汗をかく

7月12日のシステマ岡山は、4大ワークとスタティックプッシュアップなどをやりました。 1日1回は汗をかけ システマ創始者...