石原@システマ岡山

練習予定

8月・9月の練習予定

8月の練習予定 岡山市内 2日(水) 19時から21時 福祉交流プラザうの 4日(金) 19時から21時 福祉交流プラザ...
今日の練習

しっかり汗をかく

7月12日のシステマ岡山は、4大ワークとスタティックプッシュアップなどをやりました。 1日1回は汗をかけ システマ創始者...
今日の練習

運動を習慣づける

7月12日のシステマ岡山は、基本的なトレーニングを1時間かけてやりました。 先週はお休みしていて、練習だったのですが、や...
練習予定

7月・8月の練習予定

7月の練習予定 岡山市内 5日(水) 19時から21時 福祉交流プラザうの 7日(金) 19時から20時 レンタルスペー...
今日の練習

体を整える、とは

5月31日のシステマ岡山は、体が整うと動き出すというテーマで練習しました。 ヴラディミアが以前ウェビナーで「リラックスす...
練習予定

6月・7月の練習予定

6月の練習予定 岡山市内 2日(金) 19時から21時 レンタルスペースzest 7日(水) 19時から21時 レンタル...
今日の練習

できないこともちょっとやる

5月17日の練習はレンタルスペースzestさんで行いました。 いつもよりも狭い場所なので普段やらない地味なワークをやって...
今日の練習

ひとつになって動く

5月10日のシステマ岡山は、名古屋で行われたザイコフスキー セミナーの内容をシェアしました。 3対3で押し合う 7人も参...
練習予定

5月・6月の練習予定

5月の練習予定 岡山市内 10日(水) 19時から21時 福祉交流プラザうの 12日(金) 19時から20時 レンタルス...
今日の練習

ミカエルと鞭

4月26日は、ミカエルと鞭の思い出話をしながら練習しました。 ミカエルに打たれて 以前、セミナーでミカエルが寝ている人の...