今日の練習しっかり汗をかく
７月１２日のシステマ岡山は、４大ワークとスタティックプッシュアップなどをやりました。 １日１回は汗をかけ システマ創始者...
今日の練習今日の練習運動を習慣づける
７月１２日のシステマ岡山は、基本的なトレーニングを１時間かけてやりました。 先週はお休みしていて、練習だったのですが、や...
練習予定７月・８月の練習予定
７月の練習予定 岡山市内 ５日（水） １９時から２１時 福祉交流プラザうの ７日（金） １９時から２０時 レンタルスペー...
今日の練習体を整える、とは
５月３１日のシステマ岡山は、体が整うと動き出すというテーマで練習しました。 ヴラディミアが以前ウェビナーで「リラックスす...
練習予定６月・７月の練習予定
６月の練習予定 岡山市内 ２日（金） １９時から２１時 レンタルスペースzest ７日（水） １９時から２１時 レンタル...
今日の練習できないこともちょっとやる
５月１７日の練習はレンタルスペースzestさんで行いました。 いつもよりも狭い場所なので普段やらない地味なワークをやって...
今日の練習ひとつになって動く
５月１０日のシステマ岡山は、名古屋で行われたザイコフスキー セミナーの内容をシェアしました。 ３対３で押し合う ７人も参...
練習予定５月・６月の練習予定
５月の練習予定 岡山市内 １０日(水) １９時から２１時 福祉交流プラザうの １２日(金) １９時から２０時 レンタルス...
今日の練習ミカエルと鞭
４月２６日は、ミカエルと鞭の思い出話をしながら練習しました。 ミカエルに打たれて 以前、セミナーでミカエルが寝ている人の...
今日の練習普通であり続ける
４月２８日の練習は「普通であり続ける」をテーマにグラウンドワークをやりました。 また、システマ伊予から飛び込みで参加があ...