練習予定１１月・１２月の練習予定
１１月の練習予定 岡山市内 １日(水) お休み ３日(金) １９時から２１時 福祉交流プラザうの ８日(水) お休み １...
練習予定 練習予定１０月・１１月の練習予定
１０月の練習予定 岡山市内 ４日(水) １９時から２１時 福祉交流プラザうの ６日(金) お休み １１日(水) １９時か...
今日の練習自分の身体とワークする
１０月１９日のシステマ岡山の練習は、先日行われたダニールセミナーin大阪の内容をシェアしました。 セミナーの直前まで、身...
練習予定９月・１０月の練習予定
９月の練習予定 岡山市内 今月会場の関係で(水)(木)(金)の練習になります。 ７日(木) １９時から２１時 福祉交流プ...
今日の練習１００点満点を目指さない
８月２日のシステマ岡山は、自分の中の緊張を観察するところから始めて、フリーワークをやってみました。 気楽にやろうぜ フリ...
今日の練習スタティックプッシュアップ
８月４日のシステマ岡山の練習では、スタティックプッシュアップをやりました。 プッシュアップの姿勢のまま体を静止させる練習...
今日の練習今を感じて動く
８月９日のシステマ岡山は、頭や肩などの部位へアプローチするテイクダウンをやりました。 テイクダウンの７レベル 相手をテイ...
練習予定８月・９月の練習予定
８月の練習予定 岡山市内 ２日(水) １９時から２１時 福祉交流プラザうの ４日(金) １９時から２１時 福祉交流プラザ...
今日の練習しっかり汗をかく
７月１２日のシステマ岡山は、４大ワークとスタティックプッシュアップなどをやりました。 １日１回は汗をかけ システマ創始者...
今日の練習運動を習慣づける
７月１２日のシステマ岡山は、基本的なトレーニングを１時間かけてやりました。 先週はお休みしていて、練習だったのですが、や...