先日の練習は予想通りひとりだったので，システマの４ワークを３００回やりました。システマの４ワークとは，プッシュアップスクワットレッグレイズシットアップこの４つのワークを指します。発端は６月２日のミカエルとダニールのzoomセミナーのこと。関...

ヴラディミアのオンラインセミナー，アナライズ・ユアセルフがありました。リラックスを求めると，敵役になりがちなテンション。テンションを生じさせることで，自分の状態を観察する。プッシュアップによって生じたテンションを観察しながら呼吸する。スタテ...

ヴラディミアによるオンラインセミナー，アナライズ・ユアセルフとシステマの自己分析について

６月２日（火）に行われた，ミカエル＆ダニール・リャブコZoomセミナーに参加。練習をするというよりもミカエルとダニールとのトークセッションでした。内容は，お金の接し方から好きな食べ物，関節の癒し方，マスクの付け方まで。本当に多岐に渡りました...

こういう大切なことを教わっていても，日々の忙しさの中で忘れてしまいがちです。なんか，レッスンに参加するだけで満足してしまう，というか。普段の生活でふとした時に，自分自身をチェックすると「思ったより前重心になっているな」とか「足にテンションが...

ヴラディミアによる「立つ」「歩く」を徹底検証したオンラインクラスの感想。

システマのトレーニングによって培われる強さとはどのようなものなのか。どのようにして強さを培っていくのか方法について。