ヴラディミアのオンラインセミナー，アナライズ・ユアセルフがありました。
リラックスを求めると，敵役になりがちなテンション。
テンションを生じさせることで，自分の状態を観察する。
プッシュアップによって生じたテンションを観察しながら呼吸する。
スタティックプッシュアップを敢えてきつい角度で維持する。
その不自由な状態で，自分の快適さや自由さを見つける。
みんなきつい状態でプッシュアップなんかしたくない。
ちょっと姿勢を変えれば楽になることは知っている。
でも，そこで敢えてきつい状態にしてテンションを求める。
それはスクワットでも，立った状態でも，物を持った状態でも同じ。
かすかなテンションを探すことで，そこからリラックスを見つける。
特に私が発見だったのが，思考によるテンション。
同じ物を持っていても，それをプレゼントする思考とそれで攻撃する思考。
同じ物を持って，同じような姿勢をしていても，思考が違うと内面が違う。
それで攻撃しようとすると，私の場合，眉間に小さなテンションが生じました。
この微妙なテンションに気が付けたことは発見だと思いました。
そして，テンションとリラックスの配分を１００％，７５％…と変える。
自分の中でテンションを動かす，などテンションコントロールの奥深さを感じました。
ついリラックスを求めると，テンションを避けてしまいがちです。
テンションを悪いものとしてしまうのではなく，テンションを通して自分を知る。
テンションを見つけることの楽しさを感じられたセミナーでした。
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