日報【追記】９月４日５日 夏合宿
【７月３１日追記】詳しい合宿予定、参加費などはこちら。 ９月５日、システマ東京 岡山出張ワークショップの詳細はこちら。 ...
石原＠システマ岡山
日報 日報システマモスクワ本部3時間ウェビナー ライブビュー
システマ岡山では７月２４日に行われる、【モスクワ本部3時間ウェビナー 〜ガン＆ナイフ ディスアーミング〜】にライブビュー...
練習予定【追記】７月・８月の練習予定
【追記】７月３１日の練習は倉敷で行われます。開場１８時、開始１９時予定です。 場所は、倉敷市民会館 第２会議室です。岡山...
今日の練習健康になるストライク
先日，システマ岡山はオフライン練習を行いました。 カメラの角度が非常に悪くて見切れているのですが，システマの打撃について...
練習予定６月の練習予定
６月４日，１１日，１８日，２５日 １９時から２１時まで 予定しています。 場所は，zest room ２Fです。岡山県岡...
日報プッシュアップして１年経ちました。
過去のツイートを見直していると，プッシュアップ動画をアップし始めて１年経っていました。 忘れてしまった日もあるので，ほぼ...
今日の練習ミカエルの宿題
システマというとリラックス，脱力，呼吸をすれば痛くない，というイメージだと思います。だからといって，肉体的な練習を重視し...
今日の練習フィストウォーク
「システマ岡山では一体どんな練習をしているのか」 動画と共にご紹介していこうと思います。 今回の練習はフィストウォーク（...
練習予定５月の練習予定
【５月３日更新】 ５月７日，１４日，２８日 １９時から２１時まで （２１日はお休みさせてください） 場所は，zest r...
練習予定４月の練習予定【火曜日更新】
【４月３０日更新】 ４月３０日（金） １９時から２１時 ５月１日（土） １９時から２１時 場所は，zest room ２...