「レッスンが終わった時,エネルギーに満ちているべきだ」

日報

確か,ヴラディミアの言葉だったと思うのですが。

「レッスンが終わった時,エネルギーに満ちているべきだ。そうでないなら,何かが間違っている。」

運動嫌いな人は「運動をしたら疲れる」という気持ちがあると思います。

確かに運動すると疲れるのですが,疲労と共にエネルギーの充実を感じます。

運動が終わった直後は疲れているのですが,しばらくすると運動前よりも元気になることもあります。

システマのレッスンでは,レッスン前よりもより健康になることを目指しています。

もし,運動をして疲労困憊,気持もダウンしてしまうなら,それは何かが間違っています。

しかし,改めて考えるとこれって何にでも言えることですよね。

仕事でも,食事でも,日常生活のあらゆる活動は充実感があるはずなのです。

システマ岡山はzoomをつかったプッシュアップをやっています。

1回10分程度。プッシュアップ以外の運動もします。

「腕立て伏せは1回も出来ない」という方も大丈夫です。

体を動かしてエネルギーを充填していきましょう!

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