余裕が強さを生み,強さが余裕を生む

日報

システマには試合はなく,勝ち負けもないのですが,トレーニングはします。

「えっシステマって秘密の技術があるから力が要らないのでは?」

と,思われる人もいるかもしれません。

いや,ふつうにトレーニングします。プッシュアップ(腕立て伏せ)とか。

「じゃあプッシュアップに秘密があるんでしょう?」

いや,ふつうのプッシュアップです。

とりあえず,プッシュアップを10回くらいしてみたらいいです。

慣れてない人にはきついと思います。膝をついてもオーケー。

体に負荷がかかって,ドキドキしたり,汗が出てくるかもしれません。

でも,すぐに回復できますよね。

負荷がかかる→回復を知っておけば,日常生活で負荷がかかっても平気になります。

そうすると余裕が生まれてきますね。

だって,負荷がかかっても平気なのを知ってますから。

そうすると余裕が強さを生みますよね。

さらに10回できるとどんどん強く,健康になっていきます。

こうやって,人本来がもっている強さを引き出すのがシステマです。

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