練習予定【追記】７月・８月の練習予定
【追記】７月３１日の練習は倉敷で行われます。開場１８時、開始１９時予定です。場所は、倉敷市民会館 第２会議室です。岡山県倉敷市本町１７−１７月２日，９日，１６日，２３日、３０日 １９時から２１時まで 予定しています。（※３０日は場所を変更す...
石原＠システマ岡山
練習予定 今日の練習健康になるストライク
先日，システマ岡山はオフライン練習を行いました。カメラの角度が非常に悪くて見切れているのですが，システマの打撃についてちょっとだけ説明できる動画が撮れました。真ん中に立っている白いシャツの人はシステマ初体験の方です。手前に立っているグレーの...
練習予定６月の練習予定
６月４日，１１日，１８日，２５日 １９時から２１時まで 予定しています。場所は，zest room ２Fです。岡山県岡山市北区表町北区表町1丁目4-62コロナウイルス感染拡大防止にご協力をお願いします。発熱及び体調不良の方はご遠慮ください。...
日報プッシュアップして１年経ちました。
過去のツイートを見直していると，プッシュアップ動画をアップし始めて１年経っていました。忘れてしまった日もあるので，ほぼ毎日プッシュアップをし続けました。ほぼ毎日プッシュアップをした感想としては，あまり変わらないです。強くなる，というと，ドラ...
今日の練習ミカエルの宿題
システマというとリラックス，脱力，呼吸をすれば痛くない，というイメージだと思います。だからといって，肉体的な練習を重視しないわけではありません。というよりも，ミカエルは「普段からやってるからやらなくていいよね」という感じです。ウェブセミナー...
今日の練習フィストウォーク
「システマ岡山では一体どんな練習をしているのか」動画と共にご紹介していこうと思います。今回の練習はフィストウォーク（拳で歩け）です。横に寝ている人の上を拳で歩きます。横に寝ている人は拳を体で受ける練習。拳で歩いている人は身体に正しく拳を受け...
練習予定５月の練習予定
【５月３日更新】５月７日，１４日，２８日 １９時から２１時まで （２１日はお休みさせてください）場所は，zest room ２Fです。岡山県岡山市北区表町北区表町1丁目4-62コロナウイルス感染拡大防止にご協力をお願いします。発熱及び体調不...
練習予定４月の練習予定【火曜日更新】
【４月３０日更新】４月３０日（金） １９時から２１時５月１日（土） １９時から２１時場所は，zest room ２Fです。岡山県岡山市北区表町北区表町1丁目4-62新型コロナウイルス感染拡大防止のため，長らく練習を休止していました。毎週金曜...
練習予定３月の練習予定【火曜日更新】
【３月２３日更新】３月２６日（金） １９時から２１時場所は，zest room ２Fです。岡山県岡山市北区表町北区表町1丁目4-62新型コロナウイルス感染拡大防止のため，長らく練習を休止していました。３月後半から練習を再開したいと思います。...
日報筋トレは投資
システマ岡山では朝晩プッシュアップと夜９時からのプッシュアップタイム。それに加えて１月末から30秒から強くなるフリートトレーニング，フリトレをしている。資産を増やす投資にもいろいろあるが，筋トレも投資だと私は考える。筋トレは未来への投資最近...