システマ岡山では朝晩プッシュアップと夜９時からのプッシュアップタイム。
それに加えて１月末から30秒から強くなるフリートトレーニング，フリトレをしている。
資産を増やす投資にもいろいろあるが，筋トレも投資だと私は考える。
筋トレは未来への投資
最近，加入している保険を見直した。
例えば，がん，急性心筋梗塞，脳卒中の３大成人病になった場合，３００万円もらえる。
重度の高血圧症や重度の糖尿病になった場合も，３００万円もらえる。
やった。こんな保証があれば将来の不安がなくなる。
しかし，私は「糖尿病になって３００万円もらうため」に保険料を払っているのか。
私の身内に糖尿病だった人がいる。
煙草をやめず，血管を何度も手術した。
体調に不安があるから，なかなか仕事にも就けなかった。
最後は若くして亡くなってしまった。
さて，こんな状態になって「やった！３００万円ゲットだぜ！」と喜べるだろうか。
それならば今から将来の健康のために投資するしかない。
つまりは筋トレである。死ぬまで動き続けられる体を今から作るしかない。
歳をとってから怖いのは転倒である。転倒→骨折→寝たきりのコンボでやられる。
システマでは転倒の練習をする。倒れて，転がる。転がるから怪我をしない。
この練習ひとつだけでも，システマをする価値はあると思う。
１日30秒の筋トレは確実にあなたを強くする。
それは誰にも奪えない，税金も手数料もない，あなただけの資産である。
筋トレは過去への投資
ちょっと過去を振り返ってみて欲しい。
「あの時もっと力があれば」「あの時言い返せていれば」
そんな過去がないだろうか。そして，その過去をずーっと引きずっていないだろうか。
筋トレをすれば体が強くなる。乱暴に言えば，体の強さは心の強さだ。
今はＨＳＰ（ハイ・センシティブ・パーソン）という言葉をプロフィールに付けている人もいる。
しかし，ＨＳＰというお守りは困っている時にあなたを助けてはくれない。
それならば筋トレをして，体を鍛えたほうがいい。
「おれは毎日１００回腕立て伏せをしている。お前は出来るのか？」という自信は心も守る。
システマではストライクの練習で人体を叩く。
だからといって，人を殴ることを勧めているわけではない。
でも，人を殴ったことがある経験というのは強い。
自分の顔を小顔にして鼻筋を通すよりも，相手の鼻筋をぶっ飛ばして顔をちっちゃくしてやれる
という可能性をもっているというのは確実に強い。（改めて言うがお勧めしない。）
起こってしまった過去はもう変えることは出来ない。
変えることは出来ないが，今から強くなることは出来る。
強くなることでその過去を許したり，手放したりすることが出来る。
今から強くなることは過去への投資だ。
今の自分が強くなって，過去の自分を救いに行くのだ。
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