リラックスってなあに?

日報

最近,体験から参加された方の感想で

「リラックスすることが分かりました。」

というものがありました。

スポーツでもビジネスでも,リラックスすることはとても重要です。

力を入れて,ガチガチに緊張したままでは,結果は出せません。

だから,「リラックスして!」と言われます。

しかし,脱力しすぎても,結果を出すことはできません。

また,リラックスすることが分かっていても,実際にできないこともあります。

じゃあ,どうすればいいのか。

実際に心身に負荷を与えて動いてみればいいのです。

体が答えを知っています。

システマはワークを通して,体が本来持っている力を引き出すのです。

 

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