ミカエル＆ダニール・リャブコZoomセミナー　Vol.2

今回のテーマは”Martial Arts”

と言いながら，いつも通り内容は多岐に渡った。

特に印象に残っているのが，ミカエルの今後の予定と最強の親子勝負。

ミカエルの今後の予定については，初めて言及されたのでは？と思う。

内容は詳しく書きませんが，zoomセミナーに参加してよかったと思えるものだった。

ミカエルの宿題とその効果

そして，また宿題は出された。

「迷わずやれよ，やれば分かるさ」の猪木イズム。

前回の３００回やったのはこちら。

前回から腹筋というか，体幹の筋肉痛は残っている。

特に寝転がる，起き上がる時に「テンションを使ってるんだなあ」と痛感。

言葉や知識で理解するよりも分かりやすい，文字通り痛感。

「３００回する」というのは難しく，簡単だ。

今日が１１日なので，次回のzoomセミナーが１６日。

あと，５日だから１日当たり６０回すればいい計算になる。

まずは自分が１セットでどれだけできるのか知っておけ。

まさに「自分自身を知る」ということ。

プッシュアップ，シットアップ，スクワット，レッグレイズ

とにかく各１０回ずつでもいい。きつくなったら呼吸で回復をしっかりする。

連続でやれ！となるとしんどいが，回復をしっかりするとできる。

意外と回復することの方が大切なのがシステマ。

各２０回１セットなら，朝・昼・夜で３セットやれば一日６０回できる計算になる。

しかしいくら計算できてもやらなければできない。

やればできる。やらなければできない。あなたは知っているはずだ。

まあ，そういうこともある。がっかりしないで！

できなかったからといって，ミカエルから注意されるわけではない。

そういうこともある，ということを学んだと思えばいいのです。

１０回できたのであれば，１０回できたことを喜べばいい。

そこに何か発見がある。発見もないかもしれない。

まあ，そういうこともある。それも人生だ。

そして，１０回できるなら２０回できる。やればいい。

私は印刷室で印刷終了を待っている間にスクワットとかしていた。

やればやるだけ得をするので，ワークは３００回やろう。私もやる。

プッシュアップ，シットアップ，スクワット，レッグレイズ，各１０回がスタートだ。

「今日プッシュアップ数」は「今日の感染者数」よりも重要だ。

「累計感染者数」に意味はないが「累計プッシュアップ数」には意味がある。