ミカエル&ダニール・リャブコZoomセミナー Vol.2

日報

今回のテーマは”Martial Arts”

と言いながら,いつも通り内容は多岐に渡った。

特に印象に残っているのが,ミカエルの今後の予定と最強の親子勝負。

ミカエルの今後の予定については,初めて言及されたのでは?と思う。

内容は詳しく書きませんが,zoomセミナーに参加してよかったと思えるものだった。

ミカエルの宿題とその効果

そして,また宿題は出された。

  • 4ワーク各300回
  • 床に倒れるワーク100回
  • 自身へのパンチ,場所を変えて各50回

「迷わずやれよ,やれば分かるさ」の猪木イズム。

前回の300回やったのはこちら

前回から腹筋というか,体幹の筋肉痛は残っている。

特に寝転がる,起き上がる時に「テンションを使ってるんだなあ」と痛感

言葉や知識で理解するよりも分かりやすい,文字通り痛感

300回までの道のり

「300回する」というのは難しく,簡単だ。

今日が11日なので,次回のzoomセミナーが16日。

次回:ミカエル&ダニール・リャブコZoomセミナー Vol.3 「戦士の信仰」

あと,5日だから1日当たり60回すればいい計算になる。

まずは自分が1セットでどれだけできるのか知っておけ。

まさに「自分自身を知る」ということ。

プッシュアップ,シットアップ,スクワット,レッグレイズ

とにかく各10回ずつでもいい。きつくなったら呼吸で回復をしっかりする。

連続でやれ!となるとしんどいが,回復をしっかりするとできる。

意外と回復することの方が大切なのがシステマ。

各20回1セットなら,朝・昼・夜で3セットやれば一日60回できる計算になる。

しかしいくら計算できてもやらなければできない。

やればできる。やらなければできない。あなたは知っているはずだ。

それでもできない!

まあ,そういうこともある。がっかりしないで!

できなかったからといって,ミカエルから注意されるわけではない。

そういうこともある,ということを学んだと思えばいいのです。

10回できたのであれば,10回できたことを喜べばいい。

そこに何か発見がある。発見もないかもしれない。

まあ,そういうこともある。それも人生だ。

そして,10回できるなら20回できる。やればいい。

私は印刷室で印刷終了を待っている間にスクワットとかしていた。

結論:ワークは300回やっておけ

やればやるだけ得をするので,ワークは300回やろう。私もやる。

プッシュアップ,シットアップ,スクワット,レッグレイズ,各10回がスタートだ。

「今日プッシュアップ数」は「今日の感染者数」よりも重要だ。

「累計感染者数」に意味はないが「累計プッシュアップ数」には意味がある。

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