今日の練習押して、押されて
以前も紹介した、人の上に立って押し合う練習です。何かを押す時、ほとんどの人は足を踏ん張って押します。ところが足場が不安定になると足を踏ん張って押すことができなくなります。このような状態で押したり、押されたりしていると、自分のどこに緊張がある...
石原＠システマ岡山
今日の練習 練習予定３月・４月の練習予定
３月の練習予定３月は金曜日（１０日、３１日）水曜日（１日、８日、１５日、２２日、２９日）の１９時から２１時まで予定しています。それに加えて１３日月曜日も練習を予定しています。それ以外は岡山市中区浜の福祉交流プラザうの（岡山県岡山市中区浜１丁...
今日の練習集まれ、老若男女！
２月３日の練習には、母子で体験の参加がありました。システマは基本的に老若男女関係なく練習していきます。女性の方が弱いかというと必ずしもそうではなくて、女性の小さい拳の方が鋭くお腹に刺さります。個人的には老若男女区別しないのは、そうする必要が...
今日の練習見学、体験はいつでも！
２月１日は見学の方が来てくださいました。最初は見学をされていたのですが、いつの間にか練習に参加してプッシュ＆ムーヴに参加していました。見学、体験はいつでも歓迎しています。そして、いつも体験をおすすめしています。特にシステマはやってみないと分...
練習予定２月・３月の練習予定
２月の練習予定２月は水曜日（１日、８日、１５日、２２日）金曜日（３日、１０日、１７日、２４日）の１９時から２１時まで予定しています。１０日は岡山市北区表町のレンタルスペースzest（岡山県岡山市北区表町１丁目４−６２）それ以外は岡山市中区浜...
練習予定１月・２月の練習予定
新年あけましておめでとうございます。今年もシステマ岡山をよろしくお願いします。１月の練習予定１月は水曜日（１１日、１８日、２５日）金曜日（６日、１３日、２０日、２７日）の１９時から２１時まで予定しています。２０日は岡山市北区表町のレンタルス...
ワークショップシステマ東京ワークショップin岡山、ありがとうございました！
１２月４日(日)に岡山市民会館にて、システマ東京の北川貴英インストラクターをお招きして、システマ東京ワークショップin岡山を開催しました。岡山県だけでなく県外からもたくさんの方に参加していただきました。ありがとうございました！ まずは肺のマ...
今日の練習受け身が教えてくれること
１月１３日のシステマ岡山は参加者さんのリクエストで受け身を重点的にやりました。受け身はどうやる？「受け身をどう教えるか」ということはわたしの課題でもあります。わたし自身は元々大学で合気道をしていたので、そこで受け身を徹底的にやりました。大学...
今日の練習プッシュ！プッシュ！
１月１７日のシステマ岡山の練習は、ヴラディミアのウェビナーをおさらいしました。ナイフをやわらかくつかうウェビナーではナイフをやわらかくにぎる方法として、ナイフをにぎる前に自分の腕を掴むという方法が紹介されていました。無機物であるナイフをにぎ...
今日の練習ごろごろローリング
２０２３年もシステマ岡山をよろしくお願いします。１月６日（金）のシステマ岡山はグラウンド、ローリングを中心に行いました。接触を恐れない人は他人と接触する時に緊張を生じます。実際に接触していなくても、接触しそうになっただけでわずかな緊張が体の...