日報大阪セミナーに参加してきました
３月２５日２６日の両日、大阪で行われたヴラディミア・ヴァシリエフ セミナーに参加してきました。先週の東京セミナーにも参加したのですが、連続してセミナーに参加するのは久しぶりでした。テーマは「ガイド・トゥ・ムーヴメント」東京セミナーの「ガイド...
石原＠システマ岡山
日報 日報東京セミナーに参加してきました
３月１８日(土)１９日(日)の両日、東京で行われたヴラディミア・ヴァシリエフ セミナーに参加してきました。新型コロナウイルスが流行し始め、海外渡航が制限されて３年ぶりの来日セミナーということでたくさんの人が参加していました。日本中のシステマ...
今日の練習押されたところだけ押し返す
３月８日のシステマ岡山の練習は、ヴラディミアの東京セミナーに向けてストライク関係の練習をしました。お腹のマッサージのようですが、拳で押されたところだけ押し返します。簡単なようなのですが、うまくいかないと押されていないところが動いてしまいます...
今日の練習止める、押し返す
３月１日水曜日の練習はヴラディミアのセミナーに向けて、ストライクの準備をいろいろやりました。その中の一つがこちらに向かって歩いてくる人を止める、押し返すというワーク。簡単そうに見えるのですが、やはり足を踏ん張って止めようとすると押し込まれて...
今日の練習緊張させない（でも、しちゃう）
２月２４日のシステマ岡山の練習では、緊張させない四大ワークをやりました。システマには四大ワークと言われる基本練習があります。プッシュアップ、シットアップ、レッグレイズ、スクワットの４つです。普通にやると筋力トレーニングになるのですが、システ...
今日の練習押して、押されて
以前も紹介した、人の上に立って押し合う練習です。何かを押す時、ほとんどの人は足を踏ん張って押します。ところが足場が不安定になると足を踏ん張って押すことができなくなります。このような状態で押したり、押されたりしていると、自分のどこに緊張がある...
練習予定３月・４月の練習予定
３月の練習予定３月は金曜日（１０日、３１日）水曜日（１日、８日、１５日、２２日、２９日）の１９時から２１時まで予定しています。それに加えて１３日月曜日も練習を予定しています。それ以外は岡山市中区浜の福祉交流プラザうの（岡山県岡山市中区浜１丁...
今日の練習集まれ、老若男女！
２月３日の練習には、母子で体験の参加がありました。システマは基本的に老若男女関係なく練習していきます。女性の方が弱いかというと必ずしもそうではなくて、女性の小さい拳の方が鋭くお腹に刺さります。個人的には老若男女区別しないのは、そうする必要が...
今日の練習見学、体験はいつでも！
２月１日は見学の方が来てくださいました。最初は見学をされていたのですが、いつの間にか練習に参加してプッシュ＆ムーヴに参加していました。見学、体験はいつでも歓迎しています。そして、いつも体験をおすすめしています。特にシステマはやってみないと分...
練習予定２月・３月の練習予定
２月の練習予定２月は水曜日（１日、８日、１５日、２２日）金曜日（３日、１０日、１７日、２４日）の１９時から２１時まで予定しています。１０日は岡山市北区表町のレンタルスペースzest（岡山県岡山市北区表町１丁目４−６２）それ以外は岡山市中区浜...