練習予定平日の練習始めます
タイトルの通りです。平日夜の練習を始めようと思います。個人的なことなのですが、岡山市の中心地へ最近引っ越しました。引っ越した目的の一つに「システマ岡山の練習回数を増やす」というものがありました。引っ越してからの生活がようやく落ち着いてきたの...
練習予定 ワークショップシステマ西宮ワークショップ Vol.1、ありがとうございました！
３月２１日（祝・月）に岡山市内の武道館にて、システマ西宮の後藤インストラクターをお招きして、システマ西宮ワークショップin岡山を開催しました。足でのマッサージ、鞭でのマッサージから始まり、歩く、立つ、呼吸するといった基本の動きから、リラック...
今日の練習パワーを出す、ワークする
システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。４月３０日は月末土曜日ということで倉敷練習会でした。パワーは出ているか0:22くらいからやっているのは、防ごうとする相手の腕を押しつぶすワークです。普通にやろうとすると、腕や胸の筋肉を収縮...
今日の練習心と体を準備して
システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。４月２９日はミカエルのウェビナーから、心と体を準備するというワークをやってみました。ブロックを飛び越える、その前にミカエルがウェビナーで示してくれたワークは、ブロックを飛び越えるというもの...
今日の練習呼吸の先にあるもの
システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。４月２４日はオープンクラスの日でした。前日にあった、システマ大阪さんの月例会の内容をシェアしました。テーマは「吸うこと、吐くこととその先にあるもの」でした。吸って満たすか、吐いて抜くか0:...
練習予定５月の練習予定
５月の練習予定５月は６日、１３日、２０日、１８時から２１時まで 予定しています。（２７日は未定です）場所は福祉交流プラザうのです。岡山県岡山市中区浜１丁目３−１６ 浜川原隣保館 また、当日Twitterで告知します。 ５月のオープンクラス５...
練習予定オープンクラス、やります！
オープンクラスと言っても、普通に練習するだけですが。普段は金曜日の１８時から２１時に練習をしているのですが、ぶっちゃけていうと一般的な社会人は参加しにくいんじゃね？と、思っていました。週末とはいえ、金曜日の１８時って仕事してますよね…。シス...
練習予定４月・５月の練習予定
４月の練習予定４月は１日、８日、１５日、２９日、１８時から２１時まで 予定しています。（２２日は未定です）場所は福祉交流プラザうのです。岡山県岡山市中区浜１丁目３−１６ 浜川原隣保館 また、当日Twitterで告知します。 ５月の練習予定４...
今日の練習無機物から動きを知る
システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。４月８日は無機物から動きを知るをテーマに練習しました。スティックを持って立つスティックを持って立ちます。ただ立つだけなのですが、緊張を使わず、正しい姿勢で立たないと長時間は立てません。立ち...
今日の練習細かく動かす
システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。４月１日は動き出しを捕まえるをテーマに練習しました。小さく動かすシステマでは体の細かいところを動かす練習があります。胸だけ動かしたり、肩だけ動かしたり、背中の一部だけ動かしたり。その練習だ...