今日の練習ミカエルの宿題
システマというとリラックス，脱力，呼吸をすれば痛くない，というイメージだと思います。だからといって，肉体的な練習を重視し...
今日の練習 今日の練習フィストウォーク
「システマ岡山では一体どんな練習をしているのか」 動画と共にご紹介していこうと思います。 今回の練習はフィストウォーク（...
練習予定５月の練習予定
【５月３日更新】 ５月７日，１４日，２８日 １９時から２１時まで （２１日はお休みさせてください） 場所は，zest r...
練習予定４月の練習予定【火曜日更新】
【４月３０日更新】 ４月３０日（金） １９時から２１時 ５月１日（土） １９時から２１時 場所は，zest room ２...
練習予定３月の練習予定【火曜日更新】
【３月２３日更新】 ３月２６日（金） １９時から２１時 場所は，zest room ２Fです。岡山県岡山市北区表町北区表...
日報筋トレは投資
システマ岡山では朝晩プッシュアップと夜９時からのプッシュアップタイム。 それに加えて１月末から30秒から強くなるフリート...
日報身近なものを武器に
Vladimir Vasiliev 6 classes course "THE HIGHLIGHTS OF SYSTEM...
日報ミカエル，恋愛を語る。
ミカエル＆ダニールzoomセミナーの４回目が行われました。 今回は「愛」についてのお話でした。 個人的な恋愛相談から，ミ...
日報祈りでエネルギーを得ること
あやしいタイトルになってしまいましたが，「祈り」を「ツイート」に変えてもいいかもしれません。 私はシステマ岡山と個人のT...
日報怒りという美味を
最近のテレビを見ると，みんな怒っている。 政府に怒り，政治家に怒り，感染拡大に怒り，医療に怒り，福祉に怒っている。 怒り...