練習予定４月の練習予定【火曜日更新】
【４月３０日更新】４月３０日（金） １９時から２１時５月１日（土） １９時から２１時場所は，zest room ２Fです...
練習予定 練習予定３月の練習予定【火曜日更新】
【３月２３日更新】３月２６日（金） １９時から２１時場所は，zest room ２Fです。岡山県岡山市北区表町北区表町1...
日報筋トレは投資
システマ岡山では朝晩プッシュアップと夜９時からのプッシュアップタイム。それに加えて１月末から30秒から強くなるフリートト...
日報身近なものを武器に
Vladimir Vasiliev 6 classes course "THE HIGHLIGHTS OF SYSTEM...
日報ミカエル，恋愛を語る。
ミカエル＆ダニールzoomセミナーの４回目が行われました。今回は「愛」についてのお話でした。個人的な恋愛相談から，ミカエ...
日報祈りでエネルギーを得ること
あやしいタイトルになってしまいましたが，「祈り」を「ツイート」に変えてもいいかもしれません。私はシステマ岡山と個人のTw...
日報怒りという美味を
最近のテレビを見ると，みんな怒っている。政府に怒り，政治家に怒り，感染拡大に怒り，医療に怒り，福祉に怒っている。怒りとい...
日報「レッスンが終わった時，エネルギーに満ちているべきだ」
確か，ヴラディミアの言葉だったと思うのですが。「レッスンが終わった時，エネルギーに満ちているべきだ。そうでないなら，何か...
日報それは死ぬまでできることか
システマ岡山は朝晩にプッシュアップのツイートをしています。プッシュアップはシステマの基礎にして奥義。呼吸やリズム，拳の位...
日報プッシュアップ
システマの基礎練習のひとつ，プッシュアップです。レッグレイズ，シットアップ，スクワットと合わせて「４大ワーク」とも言われ...