システマ岡山は朝晩にプッシュアップのツイートをしています。
プッシュアップはシステマの基礎にして奥義。
呼吸やリズム，拳の位置などを変えるとバリエーションは無限にあります。
ツイートからシステマやシステマ岡山に興味をもってもらえたら嬉しいです。
でも，興味はなくてもプッシュアップをして欲しいと思います。
お年寄りになっても続けられますか？
お笑いコンビ，クワバタオハラのクワバタリエさんがダイエットの相談に答えていました。
その人は「特定の食事でダイエットしようと思っているのだけど，辛くて続かない」とのこと。
その悩みに対する答えが「あなたのそれは死ぬまで続きますか？」でした。
「その食事が歳を取って，お年寄りになってもできるなら続ければいい。」
「お年寄りになるまでその食事が続けられないと思うのであれば，それには無理がある。」
世の中には健康法やサプリメントがたくさんあります。
眠れない時にはこれ。
肌をきれいにするにはこれ。
関節の痛みにはこれ。
そのやり方で問題が解消すればいいです。やった！
しかし，それを一生続けることは出来るでしょうか。
一生プッシュアップし続けられるか
「じゃあ，一生プッシュアップし続けられるのか？」
と，思われるかもしれません。
私は一生プッシュアップし続けられると思っています。
何故ならプッシュアップは生まれて３番目に行う運動だからです。
最初は，呼吸。
次に，寝返り。
そして，ハイハイ。
システマのワークには，この基本的な運動がすべて含まれています。
赤ちゃんの頃していた運動ということは，システマのワークは死ぬまで行えます。
死ぬまでプッシュアップ
出来るかどうかは分かりませんが，死ぬまでプッシュアップは出来ると思います。
日々のワークのひとつに，プッシュアップを加えてみてください。
すぐに何かが大きく変わる，ということはないかもしれません。
でも，確実に何かは変わります。
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