今日の練習コントロールし続ける
４月１５日は倉敷市の船穂武道館で練習しました。コントロールし続けるローリングで大切なことは動きをコントロールし続けることだと思います。勢いで転がることもできますが、床で身体を打ったり、他人とぶつかったりしてしまいます。常に自分をコントロール...
石原＠システマ岡山
今日の練習 今日の練習ナイフが教えてくれること
４月１９日のシステマ岡山はナイフを使って練習をしました。無機物は先生システマの言い回しのひとつに「無機物は先生」というものがあります。対人でワークをしていると、どうしても相手の意図が練習に入ってしまいます。それに比べてナイフや壁などの無機物...
今日の練習動かされて、動く
４月２１日のシステマ岡山の練習は９人でやりました。おそらく過去最多かもしれません。コロナ禍の真っただ中、２人でやっていた時が懐かしいです。プッシュアンドムーブをやったのですが、全方向から押されました。大人数でやるシステマの特徴的な練習に、大...
練習予定４月・５月の練習予定【更新】
４月の練習予定岡山市内金曜日（７日、１４日、２１日）水曜日（４日、１１日、１８日、２５日）の１９時から２１時まで予定しています。場所は、岡山市中区浜の福祉交流プラザうの（岡山市中区浜１丁目３−１６ 浜川原隣保館）２８日金曜日は１９時から２０...
日報大阪セミナーに参加してきました
３月２５日２６日の両日、大阪で行われたヴラディミア・ヴァシリエフ セミナーに参加してきました。先週の東京セミナーにも参加したのですが、連続してセミナーに参加するのは久しぶりでした。テーマは「ガイド・トゥ・ムーヴメント」東京セミナーの「ガイド...
日報東京セミナーに参加してきました
３月１８日(土)１９日(日)の両日、東京で行われたヴラディミア・ヴァシリエフ セミナーに参加してきました。新型コロナウイルスが流行し始め、海外渡航が制限されて３年ぶりの来日セミナーということでたくさんの人が参加していました。日本中のシステマ...
今日の練習押されたところだけ押し返す
３月８日のシステマ岡山の練習は、ヴラディミアの東京セミナーに向けてストライク関係の練習をしました。お腹のマッサージのようですが、拳で押されたところだけ押し返します。簡単なようなのですが、うまくいかないと押されていないところが動いてしまいます...
今日の練習止める、押し返す
３月１日水曜日の練習はヴラディミアのセミナーに向けて、ストライクの準備をいろいろやりました。その中の一つがこちらに向かって歩いてくる人を止める、押し返すというワーク。簡単そうに見えるのですが、やはり足を踏ん張って止めようとすると押し込まれて...
今日の練習緊張させない（でも、しちゃう）
２月２４日のシステマ岡山の練習では、緊張させない四大ワークをやりました。システマには四大ワークと言われる基本練習があります。プッシュアップ、シットアップ、レッグレイズ、スクワットの４つです。普通にやると筋力トレーニングになるのですが、システ...
今日の練習押して、押されて
以前も紹介した、人の上に立って押し合う練習です。何かを押す時、ほとんどの人は足を踏ん張って押します。ところが足場が不安定になると足を踏ん張って押すことができなくなります。このような状態で押したり、押されたりしていると、自分のどこに緊張がある...