石原@システマ岡山

練習予定

【追記】7月・8月の練習予定

【追記】7月31日の練習は倉敷で行われます。開場18時、開始19時予定です。 場所は、倉敷市民会館 第2会議室で...
今日の練習

健康になるストライク

先日,システマ岡山はオフライン練習を行いました。 カメラの角度が非常に悪くて見切れているのですが,シ...
練習予定

6月の練習予定

6月4日,11日,18日,25日 19時から21時まで 予定しています。 場所は,zest room 2Fです。...
日報

プッシュアップして1年経ちました。

過去のツイートを見直していると,プッシュアップ動画をアップし始めて1年経っていました。 忘れてしまっ...
今日の練習

ミカエルの宿題

システマというとリラックス,脱力,呼吸をすれば痛くない,というイメージだと思います。だからといって,肉体的な練習を重視...
今日の練習

フィストウォーク

「システマ岡山では一体どんな練習をしているのか」 動画と共にご紹介していこうと思います。 今回...
練習予定

5月の練習予定

【5月3日更新】 5月7日,14日,28日 19時から21時まで (21日はお休みさせてください) 場所は...
練習予定

4月の練習予定【火曜日更新】

【4月30日更新】 4月30日(金) 19時から21時 5月1日(土) 19時から21時 場所は,z...
練習予定

3月の練習予定【火曜日更新】

【3月23日更新】 3月26日(金) 19時から21時 場所は,zest room 2Fです。岡山県岡山市...
日報

筋トレは投資

システマ岡山では朝晩プッシュアップと夜9時からのプッシュアップタイム。 それに加えて1月末から30秒から強くなる...
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