今日の練習末端を目覚めさせる
１２月７日（水）のシステマ岡山の練習は先日の北川貴英インストラクターのワークショップの振り返りをやりました。あえての痛みシステマでは痛みを伴うマッサージを行うことがあります。日本では痛い＝悪いと考えがちですが、システマではあえて痛みを与える...
石原＠システマ岡山
今日の練習 今日の練習相手から動きをもらう
１２月２日(金)のシステマ岡山の練習は、グラップリングをやりました。相手から動きをもらう動画では、相手がこちらの首に腕を回して引き寄せようとしてきます。このままじっとしているとそのまま拘束されて、どこかに連れていかれるかもしれません。この「...
練習予定１１月・１２月の練習予定
１１月の練習予定１１月は水曜日（１６日、３０日）金曜日（１１日、１８日、２５日）の１８時から２１時まで予定しています。また、場所は前日にTwitterで告知します。１２月の練習予定１２月は水曜日（７日、１４日、２１日、２８日）金曜日（９日、...
日報トロント行きで感じたこと
１１月１日から７日まで、カナダオンタリオ州トロントで練習をしてきました。トロントへの旅行そのものについてはnoteでまとめました。かかった費用やトロントの雰囲気、持っていったものなどはそちらを読んでみてください。システマ愛トロントスクールで...
今日の練習パートナーを信じて
１１月１１日のシステマ岡山の練習は、トロントでの練習の振り返りをやりました。動かすところだけ動かすヴラディミアのセミプライベートレッスンで言われたことのひとつに「動かすべきところだけ動かす」というものがありました。ヴラディミアが腕や胸の筋肉...
日報トロントに行ってきました
１１月１日から７日まで、トロントにあるシステマスクールに行ってきました。徒歩１０分のところに宿をとり、昼前から夕方まで、そして夜と一日６時間ほど練習、しかもヴラディミアの直接指導を受けられるという、最高の７日間でした。ヴラディミアは２０２３...
今日の練習子どもの遊び、大人の遊び
１０月２９日のシステマ岡山の練習は、手の上に棒を立てたり、人の上でローリングをしたりしました。手の上に棒を立てる。やったことがあるでしょうか。今の子どもはやったことがあるかな？これはほうきがぐらぐら揺れるのに合わせて身体を動かします。足を踏...
ワークショップシステマ東京ワークショップin岡山
１２月４日(日)にシステマ東京の北川貴英インストラクターをお招きして、ワークショップを開催します。今年のシステマの締めに、来年のヴラディミア来日に向けて、北川インストラクターを体験してみてください。2008年、モスクワにて創始者ミカエル・リ...
練習予定１０月・１１月の練習予定
１０月の練習予定【最新】次回練習は10月2６日、18時から21時です。場所は中区浜の福祉交流プラザうのさんです。１０月は水曜日（５日、１２日、１９日、２６日）金曜日（７日、１４日、２１日、２８日）の１８時から２１時まで予定しています。土曜日...
ワークショップシステマ西宮ワークショップVol.4、ありがとうございました！
１０月２３日(日)に西川アイプラザにて、システマ西宮後藤インストラクターをお招きして、システマ西宮ワークショップin岡山Vol.4を開催しました。 まずはマッサージも兼ねたローリング。人の上でゴロゴロと転がりました。お互いに普段とは違う感覚...