Vladimir Vasiliev 6 classes course "THE HIGHLIGHTS OF SYSTEM...

ミカエル＆ダニールzoomセミナーの４回目が行われました。今回は「愛」についてのお話でした。個人的な恋愛相談から，ミカエ...

あやしいタイトルになってしまいましたが，「祈り」を「ツイート」に変えてもいいかもしれません。私はシステマ岡山と個人のTw...

最近のテレビを見ると，みんな怒っている。政府に怒り，政治家に怒り，感染拡大に怒り，医療に怒り，福祉に怒っている。怒りとい...

確か，ヴラディミアの言葉だったと思うのですが。「レッスンが終わった時，エネルギーに満ちているべきだ。そうでないなら，何か...

システマ岡山は朝晩にプッシュアップのツイートをしています。プッシュアップはシステマの基礎にして奥義。呼吸やリズム，拳の位...

システマの基礎練習のひとつ，プッシュアップです。レッグレイズ，シットアップ，スクワットと合わせて「４大ワーク」とも言われ...

システマには試合がありません。段位もありません。インストラクターという資格はありますが，資格があるから特別というわけでも...

ここ最近，キーマカレーを食べています。2021年のカレー🍛初め🎍@kooo1xxx #カレー pic.twitter.c...