今日の練習

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。４月２９日はミカエルのウェビナーから、心と体を準備するというワークをやってみました。ブロックを飛び越える、その前にミカエルがウェビナーで示してくれたワークは、ブロックを飛び越えるというもの...

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。４月２４日はオープンクラスの日でした。前日にあった、システマ大阪さんの月例会の内容をシェアしました。テーマは「吸うこと、吐くこととその先にあるもの」でした。吸って満たすか、吐いて抜くか0:...

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。４月８日は無機物から動きを知るをテーマに練習しました。スティックを持って立つスティックを持って立ちます。ただ立つだけなのですが、緊張を使わず、正しい姿勢で立たないと長時間は立てません。立ち...

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。４月１日は動き出しを捕まえるをテーマに練習しました。小さく動かすシステマでは体の細かいところを動かす練習があります。胸だけ動かしたり、肩だけ動かしたり、背中の一部だけ動かしたり。その練習だ...

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。３月１８日は動き出しを捕まえるをテーマに練習しました。動き出しに気付く全てのトラブルにはきっかけがあります。最初からトラブルを起こしてやろうと向かってくる人は少ないです。（いないわけではな...

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。３月１１日はマッサージを中心に練習しました。身体をしっかり動かすまずは４大ワークで体を動かします。身体が緊張している、固いという時、身体を思いっきり動かすことができていない時があります。マ...

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。３月４日は拳を重たく使うをテーマに練習しました。鞭を振るまず鞭を振っています。めっちゃ振っています。動画ではカットしましたが３０分くらい振りました。この鞭はナガイカといい、騎馬民族であるコ...

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。２月２５日はクロージング・アズ・ア・ウェポン（身近なものを武器として使う）をやりました。身近なものは武器になるかナイフを持っている人間と相対した時、どうするか。基本的には逃げろと言われます...

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。グラウンドワークこの日はグラウンドワークを中心に練習しました。システマでは「グラウンドワークからはたくさんのことが学べる」と言われます。正しく体を使うことができていないとグラウンドで動くこ...

システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。システマの基本、呼吸この日は呼吸を中心に練習しました。まずはセミナーのウォーミングアップでもよく行われている、ステップブリージングから。「１歩で吸い、１歩で吐く」から始めて、段階的に歩数を...