今日の練習子どもの遊び、大人の遊び
１０月２９日のシステマ岡山の練習は、手の上に棒を立てたり、人の上でローリングをしたりしました。手の上に棒を立てる。やったことがあるでしょうか。今の子どもはやったことがあるかな？これはほうきがぐらぐら揺れるのに合わせて身体を動かします。足を踏...
今日の練習 ワークショップシステマ東京ワークショップin岡山
１２月４日(日)にシステマ東京の北川貴英インストラクターをお招きして、ワークショップを開催します。今年のシステマの締めに、来年のヴラディミア来日に向けて、北川インストラクターを体験してみてください。2008年、モスクワにて創始者ミカエル・リ...
練習予定１０月・１１月の練習予定
１０月の練習予定【最新】次回練習は10月2６日、18時から21時です。場所は中区浜の福祉交流プラザうのさんです。１０月は水曜日（５日、１２日、１９日、２６日）金曜日（７日、１４日、２１日、２８日）の１８時から２１時まで予定しています。土曜日...
ワークショップシステマ西宮ワークショップVol.4、ありがとうございました！
１０月２３日(日)に西川アイプラザにて、システマ西宮後藤インストラクターをお招きして、システマ西宮ワークショップin岡山Vol.4を開催しました。 まずはマッサージも兼ねたローリング。人の上でゴロゴロと転がりました。お互いに普段とは違う感覚...
今日の練習人の上でやる
９月１４日のシステマ岡山の練習は、人の上に立って押し合うワークなどをやりました。固く安定した地面の上では安定して押し合うことができます。しかし、不安定な人体の上では安定して立つことも難しくなります。普段やっているワークも、少し条件を変えるだ...
今日の練習軸を移す
９月９日のシステマ岡山の練習は、軸を移すことを練習してみました。緊張を使って動作をしようとすると、体の中に「軸」が生まれます。例えば何かを手で持って引き寄せる場合、軸から腕が伸びて、軸へ物を引き寄せます。しかし、逆に自分の中に軸があると、相...
ワークショップシステマ西宮ワークショップVol.4
１０月２３日(日)にシステマ西宮、後藤インストラクターのワークショップ、第４弾を行います。（システマ西宮）後藤革雄2006年よりシステマ修行を開始。2008年にシステマ西宮設立。2013年、創始者ミカエル・リャブコより公認システマ・インスト...
今日の練習ぺたぺたとくっつく
８月１９日のシステマ岡山の練習は、ストレッチなどをしたあとにぺたぺたとくっつくフリーワークをしてみました。ただ押されていた時はいい感じで動けていたのに、それに対して何かをしようとすると動きが悪くなってしまうことがあります。「なにかしてやろう...
今日の練習立つ、座る、寝転がる
９月１４日のシステマ岡山の練習は、９月１１日に行われた藏岡インストラクターのワークショップのふりかえりをしました。ただ、立つ、座る、寝転がるの練習として、人の上に立ったり、立ったまま押し合ったりしました。テイクダウンしようとしたとき、身体に...
今日の練習腰のふんばりを抜く
８月２６日、システマ岡山の練習を短い動画にまとめてみました。テーマは九州で行われたシステマ夏フェスでやった「腰の踏ん張りを抜く」です。ふだんの生活では、どうしても腰を固めて、足を踏ん張って、力を出すということをしています。腰の踏ん張りをなく...