日報

最近のテレビを見ると，みんな怒っている。政府に怒り，政治家に怒り，感染拡大に怒り，医療に怒り，福祉に怒っている。怒りというのは美味だ。一度その味を知ってしまうと，もっと食べたくなってしまう。塩という美味美味いものといえば，こんな逸話がある。...

確か，ヴラディミアの言葉だったと思うのですが。「レッスンが終わった時，エネルギーに満ちているべきだ。そうでないなら，何かが間違っている。」運動嫌いな人は「運動をしたら疲れる」という気持ちがあると思います。確かに運動すると疲れるのですが，疲労...

システマ岡山は朝晩にプッシュアップのツイートをしています。プッシュアップはシステマの基礎にして奥義。呼吸やリズム，拳の位置などを変えるとバリエーションは無限にあります。ツイートからシステマやシステマ岡山に興味をもってもらえたら嬉しいです。で...

システマの基礎練習のひとつ，プッシュアップです。レッグレイズ，シットアップ，スクワットと合わせて「４大ワーク」とも言われます。その中でも代表的なものが，このプッシュアップです。日本語では，腕立て伏せなのですが，腕を鍛えるというよりも姿勢を整...

システマには試合がありません。段位もありません。インストラクターという資格はありますが，資格があるから特別というわけでもないです。では，システマはトレーニングを通して，何を目指しているのか。創始者のミカエルは「いい人になりなさい。」と言いま...

ここ最近，キーマカレーを食べています。2021年のカレー🍛初め🎍@kooo1xxx #カレー pic.twitter.com/3C8aiTDraG— システマ岡山 (@systema_okayama) January 10, 2021 そこ...

Twitterでこんな質問がありました。システマの相手を投げるのはその道を信じている者にのみ効果があるという説をお聞きしたことがあります。Twitterでは簡単に個人的な意見を述べたのですが，改めて書いてみようと思います。結論：百聞は一見に...

バックロール，いわゆる後方回転受け身です。やわらかいマットや畳の上でもしないこともないのですがシステマでは固い場所でのバックロールを練習します。何故なら日常生活のほとんどの床は固いからです。また，やわらかいマットでのバックロールは，勢いで転...

昨年中は関係各位，大変お世話になりました。システマ岡山の活動も仕事も，新型コロナウイルスに振り回された一年でした。当たり前のように行われていたセミナーがなくなってしまいました。一方でウェビナーが行われ，システマの奥深さをさらに知ることが出来...

先日，Twitterで「システマとは何か」という質問をいただきました。正直に言えば，私もシステマとは何か分かりません。創始者ミカエル以外にシステマの全体像を知る人はいないからです。武道であり，健康法であり，生き方でもあり，人生そのもの。しか...